Viktor Larsson

Idag har jag haft sovmorgon till 10, började dagen med samhällskunskap. Sen hade vi religon och det var kanon för ja klarade provet. Träningen har gått bra under mina 8 veckor tycker jag. Har tränat efter max.ot i 5 veckor nu och kanske ska ha vilovecka nästa vecka. Slutade tidigt idag, runt 1 så det vart dötid till klockan 4.

Övningar:

1. Kabelcrunches   50kg 6x3
2. Sittande hantelpress   22kg/hantel 6x3 (ökning 2kg)
3. Stående hantellyft   16kg 6x2
4. Benlyft med vikt   6kg/hantel 6x3 (ökning 2kg)
5. framåtlutande hantellyft   12kg/hantel
6. Situps med vikt 15kg/vikt   20x2 (ökning 5kg)