Viktor Larsson

Ja vad har det varit för skojj idag?, jag och emil har fixat och trixat med vårat företag. Beställt grejer på fresks som kommer nästa vecka. Sedan har vi varit upp på skolan och jobbat med lite uppgifter, var hemma i bra tid så jag chillade till runt halv 4 sedan lite NO sen drog jag till gymmet 4, pumpade på bra idag.



Övningar:

1. Kabelcrunches   55kg 6x3 (ökning 5kg)
2. Sittande hantelpress   24kg/hantel 6x3 (ökning 2kg)
3. Stående hantellyft   16kg 6x2
4. Benlyft med vikt   6kg/hantel 6x3 (ökning 2kg)
5. framåtlutande hantellyft   12kg/hantel6x2
6. Situps med vikt 15kg/vikt   20x2 (