Tisdag 13/9 Bröst&Biceps
Tjena! nu var det ett par dagar sedan jag skrev faktiskt. Tänkte köra en lite kort genomgång nu! Har varit lite dålig ett par dagar faktiskt råkade klämma in det på helgen och det är ju bra, Men igår mådde jag inte så bra, täppt i näsan "Helt o hållet" sedan lite småont i halsen som jag dämpade ner med strepsils!
Så måndagen blev en "vänta bort sjuktiden" :)
Idag är det tisdag och det har varit en tidig morgon som vanligt här i huvudstaden. Uppe runt 05.20 varje dag. Men det är skitbra faktiskt! Då hinner man i lugn och ro surfa lite, göra iordning mackor om man ska ha det med till lunch,matlåda,dryck! Sedan morgonfika själv, en kopp kaffe och en macka :)
Är ungefär 40 minuter som jag kan sitta och bara ta det lugnt med min macka och kaffe, åker till jobbet runt 06.15-06.40, Beroende på vart jag ska såklart!
Dagens träningpass kan sammanfattas med "stenhårt"
Inte mitt bästa pass men defenitivt ett bra pass, körde med jimmie och axel. Vi passar varann och får bra fart på övningarna. Körde bänkpress till en början, sedan andra smågrejer.
jack3d funkade lite så där halvt idag, jag petade i mig lite bullar innan vi drog, sedan drycken på det. Kan vara det, Men jag vet inte!
Tyvärr ingen viktuppgång denna vecka! fan asssssoooo! Men det kommer så småningom!
Övningar:
Bröst:
Bänkpress
Lutande Hantelpress
Stående, press med kabel
Biceps:
Stående hantelcurl
Skivtstångscurl i maskin "dropset" SJUKT PUMP EFTER DEN!!!
Det svartnade när jag gick av den maskin, haha:)
Kommentarer
Trackback
