Torsdag 8/9 Axlar,Triceps
Good day everybody, eller dom få som läser!
Idag är det torsdag, och den 4e dagen på älgjakten, Det har gått ganska bra för oss. Vi har fällt 10 älgar med dagens tjur! Jag har tyvärr inte skjutit något. Inte mina 2 "jämn" gamla kompisar i jaktlaget heller... Emil såg dock 3 älgar idag men för långt håll för att skjuta! :) Annars började dagen skit bra! Klarblå himmel, dock lite kallare än dom tidigare dagarna, orrarna spelade på myrarna... hörde dom, och då satt jag en bra bit ifrån!
Runt halv 2 åkte jag från skogen, hem och satt mig vid datorn en liten stund innan jag la mig och tog en powernap!
Sedan vaknade jag av ett sms av sebbe "Nu drar jag på gymmet" 15.48 fick jag messet!
16.05 var jag på gymmet med en jack3d i magen. Ögonen hade nog inte hunnit öppna sig ens!, haha känndes som att hjärnan fortfarande trodde att jag var hemma och sov! tills jag började pressa på lite...
Dagens pass gick hyfsat bra, hade inte så mycket hjälp med passningen men det var okej!, för sebbe körde ett kort pass så jag var kvar själv ett tag!
Övningar:
Axlar:
Axelpress 6x3
Stående hantellyft 6x3
Kabeldrag med v-hantag 6x3
Triceps:
Dips "tills jag dör" x3
Pushdowns 6x3
Liggande tricepspress 6x3
Känner i kroppen att det börja hända saker! Viktuppgången fungerar bra denna vecka också hoppas jag. Dricker över 2liter vatten varje pass, därav mycket muskler som binds med vattnet. Får se om man lyckas gaina lite vikt till nästa invägning Måndag den 12 september. Äter riktigt mycket mat också, plus gainershake efter varje träning.
Ses och hörs!
Kommentarer
Trackback
